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来自 王者荣耀投注 2019-05-23 00:59 的文章
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【王者荣耀投注】板栗适宜搭配的食物

桂花飘香板栗黄,曹坊山上九重阳。重阳前后正是食用板栗的最佳时间,板栗的营养成分丰富,淀粉含量高,蛋白质占7%,还有多种维生素和微量元素,是一种营养丰富的食物。

中医认为板栗能够补肾,强身,平肝,板栗还有肾之果的美称,当然再好的食物吃多了也是不好的,尤其板栗淀粉含量高,所以一次不宜食用过多。

板栗虽好,但是也有自己的喜好,有的食物适宜和板栗搭配食用。

板栗适宜搭配的食物:

1.白菜

栗子白菜是一道素菜,属于鲁菜系,说明自古以来就有板栗和白菜的搭配,据说板栗和白菜搭配一起吃可以淡斑去除黑眼圈。

2.鸡肉

栗子鸡也是一道鲁菜,还是山东济南那边有名的传统菜,栗子和鸡肉一起煨炖,鸡肉鲜嫩易于入口,板栗绵软,栗子和鸡肉的搭配,既能发挥板栗的补肾功效,也能发挥鸡肉健脾胃的功效。

3.薏米

板栗和薏米可以做成板栗薏米羹,板栗的营养功效高,薏米也不多让,板栗补肾,薏米祛湿利尿,所以板栗和薏米一起煮,可以补肾利尿。

4.红枣

板栗和红枣的搭配可以算是强强联手,板栗含有丰富的维生素和微量元素,能够补肾益气,养胃,而红枣则可以补血养神,所以板栗红枣的搭配可以补血补气,养肾。

至于说到板栗不宜和什么食物一起吃,其实并没有具体的说法,而是要根据个人的体质。

1.就像脾胃虚寒的人,就不宜生吃板栗,需要把板栗煮熟之后再食用。

2.而消化不良的人,就不宜过多的食用板栗,因为板栗淀粉含量高,消化慢。

3.像糖尿病患者就不宜多食用板栗。

4.便秘患者不宜过多的食用板栗。

秋冬季节是最好的吃板栗的时候,秋冬适宜进补,而板栗也是很好的进补食物,只要每天适量的食用板栗,一天不超过太多,都是没有多大问题的。

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